która ma

Ja bym Ci doradzila (ale dietetykiem nie jestem z wyksztalcenia, raczej z doswiadczenia) diete opartą na indeksie glikemicznym. Wystarczy ze poczytasz w necie o podstawach tej diety, jest dosc prosta. Ulatwienie jst takie, ze sam sobie wybierasz posilki, co chcesz zjesc itp. Nie ma gotowych planow dniowych, ktore sa obowiazkowe (co mnie osobiscie [...]

To chyba ma być ta walka na przetarcie którą miała być walka z Grantem. Zawodnik raczej nie wymagający więc w końcu moze zobaczymy ko w wykonaniu Adamka w HV. Ta walka to w sumie taki większy sparing.

To popatrzcie na dotychczasowych rywali Haye w cięzkiej i ADamka. No dobra, Haye miał Wałujewa, z którym wygrał nieprzekonująco, a reszta? Bonin, Barret, Ruiz i teraz Harrison. Który z tych bokserów jest lepszy od Arreoli, Estrady albo Granta? Chciałbym zobaczyć walkę Haye'a z Arreolą. Walka z Vinnym oprócz kasy na którą Adamek liczy ( i dobrze, [...]

Qwerty jeśli ta walka z Maddalonem to ostatnia walka przed Kliczkami,to w czym problem ? Co do Hayemakera,dla mnie osoba,która wyzywa na pojedynek,a potem tchórzy jest,no kim ? Ciotą ?Czy nie jest to adekwatne ? Nie chodzi mi,że jest tęczowy,ale o zachowanie...Chicken... Czy z Kliczką nie zachował sie jak ciota ? Czy był jakikolwiek bokser w [...]

a Barnett wysoko przeceniony (tyle nie walczyl przeciez, nie wiadomo w ogole co soba zaprezentuje). Tak po prawdzie, to kiedy Barnett 'nie walczył' to Brett walczył tylko z uczciwym, bez złośliwości, kelnerem, na którą to walkę przylazł gruby i wyglądał fatalnie. Więc różnicy takiej wielkiej raczej nie ma.

nie ma gotowych cyklow dla poczatkujących jezel chodzi o clen. wlasnie o to chodzi o organizm przeciez napisalem ze ta tabela nie zawsze sie sprawdza i dlatego musi sam wyczuc i mierzyc temp. gdyby nie wiedzial nic o mierzeniu i by sie zastosowal tylko do tej twojej rozpiski to moze za duzo by bral (120mcg) moze ma wrazliwy organizm i zrobią mu 2 [...]

[...] 6. wioslowanie sztangą 7. cos na biceps lub cos na triceps, nie dwa na raz, tylko na zmiane co trening Tyle, 0 kombinacji, tylko podstawowe ćw, 0 kosmetyki. Co do reszty która się tutaj wpisała, klapki na oczach macie? pisząc takie głupoty? Co tutaj ma do rzeczy ilość powt? są gorsze błędy, ilość powt jest tutaj najmniej ważna, bo brak jakich [...]

[...] z omega3,1 x castagnus, cynamon 1 łyżeczka Napoje: 2 l wody, 2 zielone herbaty, 1 mięta, 1 melisa Trening: bieganie ok. 3,8 km zmiennym tempem, wybrałam sobie trasę, która raz jest z górki,a raz pod górkę. Czytałam dzisiaj trochę o oporności insulinowej i pozytywnym wpływie cynamonu na nią. Wcześniej jadłam cynamon z otrębami i jogurtem [...]

jak ktos ma facjate, ktora sie prosi o to, to mozna dostac za free:-))

jak ktos ma facjate, ktora sie prosi o to, to mozna dostac za free:-)) To bylbym ja %-) Trimax ale co ty chcesz relacjonowac? %-)

jak ktos ma facjate, ktora sie prosi o to, to mozna dostac za free:-)) Trimax ale co ty chcesz relacjonowac? %-) wlasnie? Narodowy przeciez zamkniety%-)

wnioski: 1) 1000kcal (głodzenie) 2) Montignac (niskie węgle) to prosta droga do jojo i insulinooporności? no chyba że stosuje się je całe życie, co w epoce konsumpcyjnej może się udać chyba tylko ludziom o silnych nerwach i psychice.. ale wśród kobiet te metody są chyba najbardziej znane! (no może jeszcze głodówki, i prawie-głodówki kopenhaskie..) [...]

Dziwnie jest tak nagle wszystko co do tej pory sie czytalo i "wiedzialo" odrzucic i uznac za wielka nieprawde. Ale juz Ci zaufam, tylko wiesz jak czlowiek tyle razy czytal, ze na mase odpowiednia ilosc powtorzen to 12-8 ewentualnie 6, to ma teraz obawy, czy 5 aby napewno rozwinie miesien tak jak nalezy, bo to przede wszystkim na tym mi [...]

Spadła Ci woda z glikogenem- nie tłuszcz, także nie ma co się trwożyć/podniecać szybkością spadania wagi. Zamiast tych 2500 zacznij jeść 2800-2900 i poćwicz w ten sposób intensywnie (!) przez kilka tygodni. W styczniu-lutym zobaczysz czy robi się tłusto czy chudo i będziesz mógł zadecydować, w którą stronę pójść.

CHWAL SIĘ ZNAJOMYM, ŻE JESTEŚ LEKARZEM, NIE BĘDĄC NIM. MOŻE NIKT NA CIEBIE NIE DONIESIE NA POLICJĘ, ALE DO CZUBKÓW PO JAKIMŚ CZASIE TRAFISZ nigdzie za to nie trafie,bo nie ma takiego nakazu.Nie gdybaj co mogłoby się stać bo nie ma a to reguły. TO TEŻ JEST PODAWANIE SIĘ I W RAZIE ZGŁOSZENIA TAK JEST INTERPRETOWANE. SWOJĄ DROGĄ SŁABY SPOSÓB NA [...]

1 - w podstawowce w 7 klasie kumpla jakas dziweczynka mlodsza przypadkiem popchnela od tylu, ten nie patrzac zamachnol sie zeby strzala sprzedac, w ostatniej chwili rozwiol piesc na liscia, pozniej dyrektorka chodzila z dziewczynka i szukala typa po szkole 2 - kumpel kiedys sobie szedl i rzucal sniezkami i rzucil w klatke schodowa, z klatki [...]

To, że Tobie coś służy, nie oznacza że każdemu musi. Osoba z nadwagą czy na masie , która na kolację zjada sporo kcal, rano po śniadaniu ma mało ruchu - odniosła by z tego (tzn. z dodawania węgli prostych do śniadania) raczej szkody, niż korzyści, bo rano i tak ma jeszcze wystarczająco wysoki poziom cukru we krwi. Pomijam już, że ludzie różnią się [...]

[...] Śr BJJ 20.00 Czw BJJ 18.00 Jak widać treningi niestety skonstruowane są tak, że nie ma między dnia przerwy, chyba że na stałe wypada wtorkowy i na stałe wchodzi wolna mata, która jest w godzinach mocno porannych w niedzielę. Jeśli tak by było, to treningi bez problemu mógłbym wcisnąć we wtorek i piątek/sobotę, ewentualnie mógłbym ratować się [...]

Jaka dawke organizm jest w stanie przyswoic bo ostatnio sprzedawca w aptece powiedzial ze lepiej brac jedna kapsulke 1000mg niz dwie 600mg bo organizm i tak moze przysoic tylko 1000mg nie wiem, skąd wziął to sprzedawca... nie spotkałam się z czymś takim Slyszalam i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo [...]

tak niedobory karnityny w organiźmie hamują spalanie tkanki tłuszczowej, ale zdrowo odrzywiający się człowiek a zwłaszcza osoba która uprawia sporty siłowe ma jej pod dostatkiem, zwiększenie ilości karnityny w organiźmie nie przyspiesza w żadnym stopniu spalania tkanki tłuszczowej,to są fakty,